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Cyulaの思い出帳&メモ帳。自由きままに書いてますヽ(´ー`)ノ 書きたいときに、まったりと更新中。 最近は主に温泉&ダイエット&美容に興味あります。
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2025/01/13 (Mon) 18:34
Posted by Cyula
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Lineの更新来たね。

Lineとは、簡単に言うと無料通話、無料メールのアプリで
とにかくメールがやりやすい。簡単。
そしてたくさん種類のあるスタンプで感情表現ができるので、
とっても楽しい。
複数の友達とも簡単にメールができちゃう。
メールっていうより、チャットの感覚だね。

簡単に写真や動画を添付できるのも魅力の一つ。
残念なのは、無料通話の点。
調子がいいときもあるけども、悪い時はザーザーって通話どころじゃないかんじ。


そんなLINEがホーム・タイムライン機能追加しました。
先行的にAndroid版、近日中にiPhoneでも提供されるらしい。


「LINE」がSNS化、ホーム・タイムライン機能をAndroid版で先行公開


 「ホーム」はテキストや写真、動画、位置情報などを使って自分の近況をアップデートできるマイページ。カバー写真を設定することにより、自分のパーソナリティを表現することも可能だ。自分の近況は友人ごとに公開/非公開を選択できる。 

 「タイムライン」はLINEで繋がっている友人の「ホーム」で更新された近況を、タイムライン形式でまとめて閲覧できる。友人の投稿内容に対して、LINEの人気キャラクターのスタンプを用いて自分の感情を表現したり、直接コメントすることが可能だ。 

ちょっといいなーって思うのは、
内容的には、TwitterやFacebookに似た感じのものだけど、
それがリアルつながりの人同士ってところかしら。
Facebookだと”いいね!”に変わるものが、LINEだとスタンプで感情表現できる。
「LINE上でつながっている友人にのみ近況が公開されるため、親しい友人や家族と安心してコミュニケーションを楽しめる」
公開範囲も「設定 > タイムライン・ホーム公開設定 > 公開範囲設定」から個別に設定可能できるみたい。

一言で言えば、リアル付き合いの人のみのTwitter&Facebookってところなのかしらね。

さて、私はTwitterもやってるし、Google+。そしてブログもやってるわけで、
LINEまでやるかどうかは…分かりませんw
みんなが利用してるならやるかもしれないなー程度の興味かなー。

今のところ、私の中でLINEは連絡を取る為のメール!でしかない。
友達少ないからじゃ…
ですよねー!!!








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2012/08/06 (Mon) 22:30
Posted by Cyula
社長が張り切って私の元へとやってきた。

「私にでもできるダイエットがあったー!」

何やら美木良介さんがやってるロングブレス。







何やら金スマでやってたらしい。
森公美子さんがチャレンジするらしい。
息を吸って吐くだけらしい。

●きれいなお腹周りに!くびれロングブレスのやり方

(1)両足を軽く開き3秒で鼻から息を吸う
(2)体を水平に回転させ7秒で一気に口から息を吐く
   反対側の腕は前に出して腰のひねりを意識する
   10秒×左右3回=1分繰り返す
   ねじりながらロングブレスをすると体は締まっていく

●仕事の合間に座ったままできる!くびれロングブレス

(1)かかとと膝をくっつけお尻を締めつける
(2)お腹をへこませた状態で3秒で鼻から息を吸う
(3)体をねじりながら7秒で口から息を吐き出す
   腰のひねりを意識して左右交互に繰り返す

●丹田を見つけるロングブレス

(1)お腹を大きく伸ばす
(2)3秒で鼻から息を吸い15秒で口から息を吐く
   ぷるぷると震えてきた場所が丹田

●肩こりに効くロングブレス

(1)お尻を締めて手を後に組み上げる
(2)3秒で鼻から息を吸い7秒で口から息を吐く


昨日私が見たダイエットは、78歳の指導者のやつで
意識するダイエットって言ってた。
98歳の人とかも通ってて、無理なことはしないんだけど
常に頭で意識してやるといいんだって。

意識を集中させてやるってのと、
呼吸ってのは大事だなーとは思う。
吐きながら~
はい、吸って~って感じで筋トレもあるけど、
いまいちリズム感がないっつーかうまくできてるのか分からない。
それこそ、意識しないと呼吸もできないよねー。
いや、呼吸はしてるんだけどさ。
んと…。うん。

今日は雷がすごかったので、ジムはなし。
平成24年8月6日
【運動】
Just Dance2 8曲。

今日の夕食。十六玄米、肉じゃが、きゅうりとネギの漬物。



2012/08/05 (Sun) 17:54
Posted by Cyula
昨日はダイエットはお休みでしたよ。
さっそくですか?
えぇ。さっそくおやすみです。

ってかね。8月はいろんな集まりあるから、
ごちそう食べたり、BBQ食べたり、
ダイエットに不向きな季節だよね?え?

98070bac.jpeg
















こんなん見たらめっちゃ食べちゃうでしょw
右側のお肉は豚肉なんだけどね。
”りんにんとん”っていうお肉なの。
りんごとにんにくを食べて育った豚。
柔らかくてあまーいの。
おいしーの。

1a29608e.jpeg
















お庭でBBQですよー。

19dfa797.jpeg
















ひゃっほぉおおいヽ(´ー`)ノ
うまかったー。
美味しいのを食べると生きててよかったと思うんですよね。
むふー。

33.jpg
















ホタテー。
豪快に日本酒をぶっかけて醤油垂らしてうんまー。

手前に映ってるネギは、
となりのネギ農家さんからのおすそ分け。
規格外で出荷できなくなったやつをいただきました。

ネギってね。
とれたてだと、かぶりついても苦くないの。
なんていうの?春の玉ねぎっぽい感じ。
サラダに千切りでいれて食べると美味しそう。

ネギたっぷりもらったから、
千切りにしてクレイジーソルト&オリーブオイルで食べてみよう。


夜になるとね。
蚊に刺されるよね。
いたるところに設置。

34.jpg
















懐かしいね☆


そして本日、こわごわ朝体重計に乗ったんだ。
思いの外増えてて、いや、予想通りと言ったトコロ?

ダイエット日記としましては、
とりあえず、ジムで測ったもので記入しく。
※本当は毎日同じ時間がいいそうなのだが、
 ジムのほうが正確に体脂肪やらいろいろでるからね。



平成24年8月5日
【運動】 
ジム:ストレッチ5分
    ジョギングマシーン15分
    おうまさん15分
    筋トレ20分


身長 165cm(前回のときは166cmだったwww)
体重   -1.6kg
体脂肪率 -1.2
脂肪量  -1.4
筋肉量 42.0
基礎代謝 1344kcal


あっるれぇー…
よく分かんないけど、減ってた。
まぁ1日で1kg程度の誤差はあるしね。
まったり行こう~。

ちなみに今日の夕食は、ハンバーグと肉じゃが、野菜冷やし中華。


ルナルナ先生のダイエット忠告⇒少し無駄
    




2012/08/03 (Fri) 23:12
Posted by Cyula
トレーニングジムで、ジョギングしてるとき
スマホでボカロの音楽を聴きながら、走ると
テンション(´∀`∩)↑age↑で楽しくできちゃう。
時間が経つのもあっという間でね。
ジョギングは28分程度やってるんだ。

ただし、ジョギングマシーンで血の気の引く出来事が…
2回も起きた。

音楽を聴くとき
スマホで線のついてるイヤホンを使ってるんだけども…
ポーン…がっしゃーんしちゃうの。

事故1
マシーンの前方のジュースホルダーにスマホを入れて、
そのスマホから線を経て耳にって感じでしょ?
走りながら、その線に手を引っ掛けちゃったもんだからね。

※線が上向きになり、スマホは宙を舞い、
容赦なく床にたたきつけられる。
カバーは外れ…
電池ももちろん飛び散り…
本体もガッシャーンって音を撒き散らし堕ちてく。

どんだけ焦るかといったら、
今どんな状況とか関係ないよね。
落ちたスマホが壊れてないか。それが今の時点で大事だよね。
なので、急にジョギングマシーンから降りる。
すると、緊急停止装置がけたたましい音を立てる。
スマホも落ちてガシャーンって音とあわせて
注目を浴びるちゅら。

拾い上げるまでは、そんな周りの目は気にしないよね。
少ししてとっても恥ずかしいことに気づくんだけど、
それよりも、スマホの安否が重要だよね。


事故2
ジョギングをするときは、首にタオルをかけてるの。
そして、前のほうから首の後ろのほうに汗を拭こうと…
そのときに親指で、イヤホンの線にひっかけたー。
勢いでその手を後ろのほうまで勢いよく…
とともに、スマホがポーン。
※繰り返す


日頃の行いが良いからだとは思いますが、
スマホにも一切の傷なし、
そして壊れてない。通常通り使える!

でもね。3度目はないと思うの。
そして、2度あることは3度ある。

ipotにしようと思ったんだけど、
我が家で行方不明らしく…その案はボツ。
ipotがないなら、買えばいいじゃない?
そうおもってたんだけどね。

音楽用Bluetoothの線のないタイプのイヤホン
いいんじゃないかと言われた。

ソレだ!



6a1c5daa.jpeg





















買ったった。




音楽用だけでなく、通話もできちゃう。
仕様:
  • 右耳用イヤフォンが着脱可能なBluetoothステレオヘッドセット
  • メーカー型番 : LBT-MPHPS02PN
  • 接続可能な機器 : Bluetooth機能を搭載したスマートホン、携帯電話、パソコンなど
  • 対応パソコン(USBアダプタ) : Bluetooth機能を搭載したパソコン
  • 対応OS(USBアダプタ) : Windows XP/Vista/7/Mac OS X 10.5以降
  • Bluetooth性能 : 2.1+EDR
  • キャリア周波数 : 2.4GHz帯
  • 周波数拡散 : FHSS
  • 通信距離 : 最大半径10m(障害物なきこと)
  • 対応プロファイル : A2DP/AVRCP/HFP/HSP
  • 同時ペアリング数 : 音楽1、通話1
  • マルチペアリング : 対応
  • オーディオ特性 : SBC
  • バッテリー : リチウムイオン充電池
  • 連続待受時間 : 最大約100時間
  • 連続動作時間 : 4時間(通話)/3.5時間(音楽)
  • コネクタ形状 : USB micro-B イヤホン接続端子と兼用
  • 筐体材質(カラー) : ピンク
  • 入力電圧 : 5V
  • 外形寸法(幅×奥行き×高さ) : 14.5×6.5×56 mm(本体、突起部除く)
  • 質量 : 約9g(本体のみ)
  •  


イヤホンが片耳でも両耳でもできるのもいいよね。
金額も2600円程度なので、とってもお手頃。
運転しながら電話で通話がしたい人には是非ってかんじよね。
まぁ最近はナビのBluetoothでお話できるみたいだけど、
あれって周りも聞こえちゃうからね。
コレなら安心だし、警察がいても6000円払うことも1点取られることもない。
罰金1回でこのイヤホンが2つも買えちゃう。


ってことで買ってよかったなーって思いました。
色もシルバー、ゴールド、ピンク、赤って選べるのもいいね。
ちなみに、私はピンクにしました


9df12825.jpeg





















今日の朝食。まぁ…昼も同じメニューでしたが?
・16穀米
・はるさめサラダ
・ひじき
・チンジャオロース

夜はチンジャオロース丼と春雨サラダ。

夜も同じだろとwww
最近ダンナもダイエットしなくてもいいのに、しやがってるので、
一回料理を作ると、何食も同じもの~ってのは多いかも。


【運動】
ジム:ストレッチ10分
    お馬さん15分
    全身運動10分(ツイスターなんちゃら)
    自転車15分
    筋トレ10分
Just Dance2
     6曲


平成24年8月3日
身長166cm
体重 0
体脂肪率 0
脂肪量  0
筋肉量42.2kg
基礎代謝量 1359kcal


体重と体脂肪率と脂肪量の数値を今日が0として
増減を書いていくと
モチベーションにもいいし、
自虐にならなくていいと思った(゚∀゚ )≡ モヒョヒョヒョヒョ






2012/08/02 (Thu) 20:59
Posted by Cyula
ダイエット始めました。

えぇ。定期的に開催されます。
でもねでもね。今回は本気みたいよ。
さすがにやばいって感じなのですよ。えぇ。

でね。WiiFit2は頑張っても無理だった。
多分ねぇ。
動かない割に、食べる量が多いと思うのよね。

ということで、
最近ジムにはまってるのです。
ジムにいけない時は、
Just Dance2で1時間踊ったり。

あとね。
ルカルカ★ナイトフィーバー踊ってるんよ。
こずえの動画でね。

そんで見つけたすっげーーーーーー動画。





りりぃさんって6歳なんだって!
こずえとのシンクロ率のすごさもだけど、
動きが軽やかそして激しい。
天才!思ったよ。

ちゅらはね。
練習用の70%の速度のやつはそれなりに
できるようになってきたけど(一部ぐちゃぐちゃ)
100%の速さじゃ早くてついていけないw


つーことで、
食事とやった運動なんかを記入しつつ、
くだらないことでも、普段あったことや
Twitterで面白かった話題なんか
書いてブログ更新ガンバってみようかなーとか思うのね。


本気でダイエット頑張る!



4c82ca57.jpeg




















bb3a7901.jpeg





















美味しかった☆


ダイエット明日からがんばる。


体重は宗教上の理由により←
公表できないので、
今日の体重を「0」にして「+-表示」で書いていこうかなーと。

あれだよね。
測る時間帯によって1キロくらい前後するよね。


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