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Cyulaの思い出帳&メモ帳。自由きままに書いてますヽ(´ー`)ノ 書きたいときに、まったりと更新中。 最近は主に温泉&ダイエット&美容に興味あります。
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2017/05/27 (Sat) 13:25
Posted by Cyula
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もともと市のジムに気が向いたとき行ってたんだけどね。
月額のジムに通ったら、元を取ろうというがめつい精神のせいと、毎日お風呂でゆったりできて、さらにサウナまで入れるという極楽気分で、予定がない以外、毎日通うことが出来てます。

最初はマシンとホットヨガ中心だったけど、最近はZUMBAとエアロ、ボディバイブばっかり!
だって楽しいんだもん。楽しいのを続けていけばいいかなーって思いで、やってます。

で、楽しんでたら体重もいい感じに落ちていってね。なんと、デブなわたしが健康体重ぴったりの数値を手にいれた!

そのあたりから、痩せたねー!
顔痩せた!とか言われるようになって、そして楽しむはずのジムが、痩せたいためのジムになった。

ところがね。
その時から体重が減らなくなった。
減らないまま3ヶ月経過して現在にいたる。

なんだろーねー。
欲だしたらこうなるのかねー。
食べ物はね。まったく気を付けてないんだ。
だから、前より食べるの増えた。
休みの日に増えたなー。
車に乗ってると、お腹がすいてね。
お腹がすくと、車酔いしてね。
そうなるの嫌だから食べるのよね。

なんでだろーじゃねーよ、それだよ原因と思ったかた…。

いいんだ。食べたいの食べる!で、運動しよう健康になろうってやってるんだもーん。と、
言い聞かせつつ、停滞期というものから抜け出せないでいる。

停滞期って、省エネモードなんだって。
今まで、一生懸命脂肪溜め込んでたのに、在庫がなくなって、やばい!在庫がなくなるーと思って消費カロリーを省エネで活動してるらしいんだ。

だから、この停滞期にダイエットを辞めちゃうと、省エネモードなのに、たくさん食べる。もしくは運動しなくなるもんだから、もれなくリバウンドってことになるんだって。

面白い説明だなーと思った。

停滞期ってどれくらい続くのか知らないけど、楽しんでやろうと思いますっ


週末に飲み会だったり、外食も多いし、
旦那と家飲みすると



この量を二人で食べちゃうっ。
ビールは500mlを5本前後飲んじゃう。

よくこれで、体重減ったり維持してると思う。
運動の力だと思います。


ちなみに、この日のメニュー
唐揚げ これはモモ肉2枚分。
カツオの玉ねぎポン酢。
たまねぎすり身焼き。
たこの梅酢
ほうれん草のごま和え。
トマトと豆腐の玉ねぎマリネ。
砂肝の塩コショウ炒め。
かぼちゃの煮物。

です。
多少、残り物も有です(笑)



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